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活动目标：通过游戏：促进幼儿身体动静交替控制力，改善幼儿髋、膝、
踝关节灵活性，强化身体素质中的耐力素质。
活动准备：成人凳子16把（折叠塑料椅子不行）
活动过程：
一、运动常规：（队列）
幼儿一列横队站立凳上，完成队列常规：原稍息立正、看齐、地踏步动作、
自转360度、纵向或横向依次下蹲起立、集体搭肩同时下蹲起立
二、身体控制：（动静）幼儿注意力分配均衡，身体控制协调有序动作
幼儿坐凳上 ，身体控制不动约45秒，
然后动手，躯体和脚部不能动约45秒，再然后动脚，躯体和手臂不能动约45秒，
再然后动手动脚， 躯体不能动约1分钟，站立于凳前动手动脚动躯体约1分钟。
三、身体素质（耐力）
l （往返跑）幼儿站立于各自凳前，在规定的时间内快速往返跑（单人）、
l （往返跑）幼儿站立于各自凳前，在规定的时间内快速往返跑（多人协同）
l （蛇形跑）幼儿一路纵队排立于凳上，依次绕行跑过凳子（单人、双人）
四、放松活动：幼儿一路纵队排立于凳前，依次绕行跑过凳子（多人协同）
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