活动内容

拍球

出    处

自编

活动目标

1、掌握原地排球的基本动作要领

2、发展幼儿对体育器械的操作能力

活动准备

五号篮球每人一个

活动过程：

一、 热身活动：所有小朋友持球沿线站成一个圈，按逆时针方向分别做侧身跑两圈，后退跑两圈

持球热身：1、双手持球从头顶向背后用力拉伸

          2、双手持球两腿伸直，球从两腿之间向后拉神

          3、双手持球两腿伸直，持球碰脚尖左右各10次

          4、两手持球活动手腕脚踝

二、基本过程：（2）

原地拍球的基本动作要领：两脚分开于肩膀同宽，膝盖微曲，身体稍微前倾，以右手拍球为例，右手5指完全分开把球包住，大臂带动小臂上下拍球，手腕下压，随时准备迎接来球。

①原地单手拍球。
②原地左右手交替拍球。
③单脚站立拍球。
④双脚跳起拍球：拍一下，跳一次，像兔子一样。
⑤拍球转圈：用最大臂力，向上拍球，然后自转一圈再拍球，也可以连拍几个球后在转圈一周。
⑥花样拍球：单腿向左、右迈球相互交替进行，也可蹲下拍球，用手指拍球等。

难度挑战游戏：两两一组，拍5次球后互相交换位置拍对方篮球5次后再交换，比赛哪两个小朋友交换次数最多！

三、持球放松活动：滚小猪游戏：沿网球线用两手手指不断拨滚球。持球拉伸结束